Seminare/Workshops

Ab Montag, 09. Januar 2023 wieder regulär Untericht nach Kursplan

Anmeldung bei Romy:
Telefon: 0721 - 3841492
Mobil: 01577 - 887 20 96
E-Mail: romy@ashtangalotus.de

Wenn nicht anders angegeben, finden alle Seminare/Workshops im Bogenraum des Gewerbehofs in Karlsruhe, Innenstadt-Ost statt (Wegbeschreibung).

2020-10-02
bis 2020-10-04

Ashtanga Intensiv-Workshop mit Farzad

Freitag bis Sonntag, 02.-04.10.2020

Ich freue mich wirklich sehr, dass mein langjähriger Yogafreund Farzad wieder sein umfangreiches Wissen mit uns teilen wird. Farzad ist ein sehr erfahrener Ashtanga Yoga Praktizierender und Lehrer (autorisiert von Lino Miele). Er betreibt seit vielen Jahren seine Yogaschule Yoga Mitte in Stuttgart.

Dieser Intensiv-Workshop richtet sich an alle, welche die erste Serie schon weitgehend selbstständig praktizieren können. Sie muss aber nicht perfekt sein, keine Sorge. Der Schwerpunkt liegt insbesondere darauf, Kraft und Gelassenheit in ausgewogenem Maß in Eurer Yoga Praxis zu etablieren.

Wir beschäftigen uns intensive mit folgenden Themen:

Bandhas
Innere Verschlüsse um die Energie zu lenken. Warum sind die Bandhas so wichtig in der Yogapraxis? Wie viele gibt es überhaupt und wo sitzen sie? Wie kann ich ein Bandha "setzen"?
Jumping back, jumping through
Das Durch- und Zurückspringen durch die Arme zu erlernen erscheint vielen Yogis unmöglich. Durch kleine Übungsreihen und Techniken werden wir in diesem Workshop in die Lage versetzt, das Unmögliche möglich zu machen!
Rückwärtsbeugen
Schritt für Schritt werden wir erkunden wie wir angstfrei und auf gesunde Weise tiefe Rückbeugen ausführen können. Das Geheimnis einer tiefen Rückbeuge liegt in der Integration von Klang, anatomischen Prinzipien, gesunden Techniken zur Ausrichtung und intensiven Dehnungen. Die dynamischen Mechanismen in der Rückbeuge sind dabei der Schlüssel für einen erhöhten Energiefluss.

Gesamtpreis: 140 EUR

Zeitplan:

Freitag	18:00 bis 20:00	Ashtanga Yoga Led class / Full Vinyasa Primary
Samstag	08:00 bis 10:00	Mysore Praxis
	14:00 bis 15:00	Q&A dann Pranayama
	15:00 bis 16:30	Bandhas/ Jumping forward and through
Sonntag	08:00 bis 10:00	Mysore Praxis
	14:00 bis 15:00	Q&A dann Pranayama
	15:00 bis 16:30	Backbends (Rückwärtsbeugen)